Segunda, 10 Agosto 2020

Telefone: 63 3214-1853 | Whatsapp: 63 98403-8418 | E-mail: [email protected]

Opinião

Estresse: Pequenas atitudes, Grande diferença

Publicado em: Sexta, 19 Junho 2020 14:26 Escrito por Marcio Gonçalves da Silva
Avalie este item
(0 votos)
No mundo inteiro, as pessoas estão estressadas, grande parte devido à nova rotina imposta pela pandemia No mundo inteiro, as pessoas estão estressadas, grande parte devido à nova rotina imposta pela pandemia

“A maioria dos adultos relata estar sob níveis de estresse cada vez mais elevados. A vida moderna é cheia de mudanças e incertezas”, informou a Clínica Mayo, nos Estados Unidos.

No mundo inteiro, as pessoas estão estressadas, grande parte devido à nova rotina imposta pela pandemia de coronavírus. A incerteza quanto ao trabalho, além do medo e a angústia pelo futuro incerto cobram seu tributo.

Mas, algumas atitudes podem ajudar a aliviar o estresse. Quais?

Viva um dia de cada vez

Você não precisa aumentar suas ansiedades de hoje pensando no que vai acontecer amanhã.

Não espere demais de si mesmo nem de outros

Tenha expectativas razoáveis sobre você mesmo e o que consegue fazer na circunstância atual.

Tente ver as coisas com outros olhos

O que estressa você pode não estressar outra pessoa. Então, mude seu ponto de vista.

Seja organizado

Faça uma programação realista para seu dia e se esforce para segui-la.

Se você tem a tendência de adiar coisas importantes, mude de atitude.

Viva de maneira equilibrada

Tire um tempo para relaxar! Fazer coisas que você gosta pode diminuir o seu estresse.

Use a tecnologia de maneira equilibrada. Evite ficar vendo e-mails, mensagens ou redes sociais toda hora.

Marcio Gonçalves da Silva - Porta voz local das Testemunhas de Jeová

Compartilhar nas redes sociais

Deixe um comentário

Certifique-se de preencher os campos indicados com (*). Não é permitido código HTML.

Notícias em destaque

O Portal Agora-TO é um site de notícias voltado para a divulgação de informações do Tocantins e do Brasil e é editado sob a responsabilidade da Moara Comunicação Ltda, empresa sucessora da Dias e Vallim Ltda., com 21 anos de experiência na área de comunicação e jornalismo.

Newsletter

Cadastre-se em nosso Newsletter e receba em seu e-mail as principais notícias e novidades do Agora Tocantins.

Fique tranquilo, seu e-mail estará 100% protegido. Odiamos spam!